Indochina Reise

Ha Noi, Viet Nam
Exzellent
Dauer

20 tage & 19 Naechte

Tourtyp

Spezifische Tour

Gruppengröße

Unbegrenzt

Sprachen

English, Germanisch, Vietnamese

Die Indochina Reise entführt Sie in eine faszinierende Region Südostasiens, die von einer reichen kulturellen Vielfalt, atemberaubender Natur und historischem Erbe geprägt ist. Während dieser Reise haben Sie die Möglichkeit, die einzigartige Mischung aus Tradition und Moderne in den Ländern Vietnam, Kambodscha und Laos zu erleben.

Ihre Reise beginnt in Vietnam, einem Land mit einer reichen Geschichte und lebendiger Kultur. Entdecken Sie die pulsierende Stadt Hanoi, erkunden Sie die weltberühmte Halong Bucht und wandern Sie durch die malerischen Reisterrassen von Sapa. Die historische Stadt Hoi An und die geschäftige Metropole Ho Chi Minh City bieten Einblicke in verschiedene Epochen und Facetten des Landes.

Ihr Abenteuer führt Sie weiter nach Kambodscha, wo Sie die majestätischen Tempel von Angkor Wat erkunden, ein UNESCO-Weltkulturerbe und ein beeindruckendes Zeugnis der Khmer-Kultur. Erfahren Sie mehr über die Geschichte des Landes, indem Sie die historischen Stätten von Phnom Penh besuchen und die warme Gastfreundschaft der kambodschanischen Menschen erleben.

Die Reise führt Sie schließlich nach Laos, ein Land von atemberaubender Schönheit und Ruhe. Erkunden Sie die charmante Stadt Luang Prabang, die von UNESCO geschützt wird und für ihre Tempel, Märkte und buddhistischen Traditionen bekannt ist. Sie haben die Möglichkeit, den Mekong-Fluss zu befahren, die malerische Landschaft zu bewundern und die entspannte Lebensweise der Laoten zu erleben.

Die Indochina Reise ist eine einzigartige Gelegenheit, die Vielfalt und den Reichtum dieser drei Länder in Südostasien zu erleben. Von historischen Stätten über beeindruckende Landschaften bis hin zu authentischen Begegnungen mit den Einheimischen erwartet Sie eine unvergessliche Reise, die Sie in die tiefe Kultur und Geschichte dieser faszinierenden Region eintauchen lässt.

Höhepunkte

  • Ankunft in Vientiane, der Hauptstadt von Laos.
  • Erkundung der Tempel und kolonialen Architektur von Vientiane. Besuch von Wat Si Saket, That Luang und Patuxai. Übernachtung in Vientiane.
  • Stadtrundgang in Vientiane, dann Flug nach Luang Prabang.
  • Beobachtung der Mönchs-Almosen, Besuch des Phou Si Tempels, Erkundung der kulturellen Stätten von Luang Prabang.
  • Bootsausflug zu den Pak Ou Höhlen, Besuch eines lokalen Dorfes.
  • Flug nach Hanoi, Freizeit.
  • Besichtigung von Sehenswürdigkeiten in Hanoi, inklusive Museen, Tempeln und Wasserpuppen-Theater.
  • Fahrt zur Halong Bucht, Kreuzfahrt mit einem traditionellen Dschunkenboot.
  • Besuch der Thien Canh Son Höhle, Entspannung auf Hon Co Island, Flug nach Hue.
  • Erkundung der Altstadt von Hue, Weiterreise nach Hoi An.
  • Entspannung oder Erkundung von Hoi An.
  • Flug nach Saigon, Freizeit.
  • Fahrt nach Cai Be, Bootsausflug zum Mekong Lodge.
  • Besuch von Sa Dec, Weiterfahrt nach Can Tho.
  • Besuch des schwimmenden Cai Rang Marktes, Reise nach Chau Doc.
  • Bootfahrt nach Phnom Penh, Kambodscha.
  • Erkundung der Sehenswürdigkeiten von Phnom Penh.
  • Reise nach Siem Reap, Besuch des Angkor Wat Komplexes.
  • Besuch von Banteay Srei und der Tempelruinen im Dschungel.
  • Ende der Reise, Abreise von Siem Reap.

TAG 1: HANOI EINREISE – VIENTIANE
TAG 1: HANOI EINREISE – VIENTIANE

Anreise

Sie fliegen nach Vientiane, in die Hauptstadt von Laos.

TAG 2: VIENTIANE
TAG 2: VIENTIANE

Heute landen Sie in Vientiane und es erfolgt der Transfer zu Ihrem Hotel. Hier haben Sie die Möglichkeit sich entweder von dem Flug zu erholen und sich zu akklimatisieren oder auf eigene Faust schon einmal die ruhige, charmante Hauptstadt zu erkunden. 1 Nacht in Vientiane.

TAG 3: VIENTIANE – LUANG PRABANG
TAG 3: VIENTIANE – LUANG PRABANG

Im Rahmen der Stadtbesichtigung sehen Sie eine Vielzahl der Tempel und Kolonialbauten der charmanten Stadt. Erst seit 1945 unabhängig, wird Ihnen vor allem der starke Einfluss der französischen Kolonialarchitektur ins Auge stechen. Erkunden Sie unter anderem den ältesten Tempel Vientianes, den Wat Si Saket, der tausende von Buddhastatuen aus Holz, Silber, Bronze und Stein beherbergt. Ein weiterer Höhepunkt der Stadt stellt das mit Blattgold überzogene Nationalheiligtum That Luang dar. Der Umriss der 48 Meter hohen Stupa sticht aus seiner Umgebung hervor und wird von Buddhisten traditionell im Uhrzeigersinn umschritten. Die Besichtigung des laotischen Triumphbogens Patuxai rundet den Tag in Vientiane ab. Am frühen Abend fliegen Sie dann weiter in die alte Königsstadt Luang Prabang. 3 Nächte in Luang Prabang.

TAG 4: LUANG PRABANG

In den frühen Morgenstunden lohnt es sich den täglichen Almosengang der buddhistischen Mönche in ihren orangeroten Roben zu beobachten. Hunderte Mönche verlassen traditionell barfuß Ihre Klöster um Ihren täglichen Lebensmittelbedarf von gläubigen Buddhisten zu sammeln. Anschließend besteigen Sie die 328 Stufen hinauf zum Tempelberg Phou Si. Am höchsten Punkt des Berges befindet sich der Tempel Wat Chom Si mit einem vergoldeten Stupa, die den Blick eines jeden Betrachters auf sich zieht. Nach dem Frühstück erleben Sie die kulturelle und religiöse Vielfalt der ehemaligen Königsstadt Luang Prabang bei einem Stadtrundgang. Auch als „Museum ohne Mauern“ bekannt, bietet Luang Prabang neben dem alten Königspalast aus der französischen Kolonialzeit auch noch eine Vielzahl schöner Tempel und Klöster. Heutzutage beherbergt der Palast das laotische Nationalmuseum mit zahlreichen religiösen Schätzen und historisch bedeutsamen Gegenständen. Am Abend erhalten Sie dann noch die Gelegenheit über den Hmong Nachtmarkt zu schlendern, der jeden Tag von 17:00 - 22:00 Uhr stattfindet, und auf dem Sie vielfältige Waren der Händler bewundern können. 

TAG 5: LUANG PRABANG

Nach dem Frühstück und einer ca. 25 km langen Bootsfahrt (ca. 1,5 Std.) auf dem Mekong erreichen Sie eine der wichtigsten Pilgerstätten in Laos – die Pak Ou-Höhlen. Überlieferungen zufolge bereits seit 1547 als Tempel genutzt, beherbergen die Höhlen heutzutage tausende von Buddha-Statuen, die größtenteils während der Plünderungen Luang Prabangs im Laufe des Indochina Krieges dort in Sicherheit gebracht wurden. Bevor Sie anschließend den restlichen Nachmittag in Luang Prabang nach Ihren eigenen Vorstellungen gestalten können, besuchen Sie noch ein laotisches Dorf, in dem der traditionelle Reisschnaps „Lao-Lao“ hergestellt wird.

TAG 6: LUANG PRABANG - HANOI
TAG 6: LUANG PRABANG - HANOI

Am heutigen Vormittag erfolgt ihr Transfer zum Flughafen von Luang Prabang und Sie fliegen weiter in die Hauptstadt Vietnams – Hanoi. Dort angekommen, haben Sie den Nachmittag zur freien Verfügung. Erkunden Sie die Hauptstadt bereits auf eigene Faust. 2 Nächte dort. 

TAG 7: HANOI
TAG 7: HANOI

Nachdem Sie in Ruhe gefrühstückt haben besichtigen Sie heute die „alte Dame“ Hanoi. 

Folgende Sehenswürdigkeiten stehen dabei auf dem Programm:

Ethnologisches Museum 

Dieses Museum beherbergt eine hervorragende Ausstellung der 58 ethnischen Minderheiten, die in Vietnam leben. Wer in die Bergregionen Nordvietnams weiterreisen will, findet hier vorab wertvolle Informationen über Sitten und Gebräuche der Minoritäten.

Ho Chi Minh Mausoleum

Das Ho Chi Minh-Mausoleum am Ba Dinh Platz, in welchem Ho Chi Minh am 02. September 1945 die Unabhängigkeit Vietnams proklamierte, ist besser bewacht als die Kronjuwelen der Queen. Im Gänsemarsch gehen die Besucher um den Leichnam des Landesvaters herum. Soldaten achten streng darauf, dass niemand stehen bleibt. Das Mausoleum ist täglich, außer montags und freitags von 7.30-10.30 (April-Oktober), 8-11 Uhr (November-März) geöffnet. Im September/Oktober ist das Mausoleum in der Regel wegen der Restaurierung des Leichnams geschlossen.

Ho Chi Minh Wohnhaus

Unweit des Mausoleums, vorbei an der ehemaligen Residenz des Generalgouverneurs, liegt das kleine, grün gepinselte Holzhaus, in dem Ho Chi Minh von 1958 bis zu seinem Tode 1969 über die Geschicke seines Landes waltete.

Einsäulenpagode (Chua Mot Cot)

In der Nähe von Onkel Ho´s Haus steht die sehr schöne Replika der Einpfahlpagode mitten in einem Lotusteich. Die Original-Pagode wurde 1049 von Kaiser Ly Thai To errichtet.  

Literaturtempel (Van Mieu)

Der Besucher sollte sich diese grüne Oase in der Hauptstadt nicht entgehen lassen. Der Kaiser Ly Thanh Tong ließ den Tempel der Literatur im Jahre 1070 zu Ehren Konfuzius bauen. 

Häufig sind hier Gelehrte mit langen, schlohweißen Ho Chi Minh-Bärten zu sehen, die auf einer ruhigen Bank ihre Lektüre verschlingen. Ab und an kommen sogar Shaolin Mönche um Tai Chi zu praktizieren. 

Den Tran Vu Tempel

Der 1010 erbaute Tempel, der in der Quan Thanh Ecke Thanh Nien am Südostende des West Lake liegt, ist der bedeutendste taoistische Tempel Hanois. Der Den ist dem Zauberer Tran Vu, dem großen Herrscher des schwarzen Himmels gewidmet.

Im Anschluss besuchen Sie eine Aufführung des traditionellen Wasserpuppentheaters:

Ein Besuch im traditionellen Wasserpuppentheater am Ufer des Hoan Kiem Sees sollte bei einer Vietnamreise nicht fehlen. Das Thang Long (aufsteigender Drache) Wasserpuppen-theater wurde 1993 eröffnet und hat seinen Ursprung vor mehr als 1000 Jahren im Delta des roten Flusses, südlich von Hanoi. 

Hier prägte das Element Wasser schon immer das Leben. Die Wasserpuppenspiele wurden früher in Dorftümpeln und überfluteten Reisfeldern aufgeführt. Die meisten Theaterstücke handeln vom Landleben Nordvietnams. Reisernte mit Wasserbüffeln, Fischfang mit Tücken, Bootsrennen oder das Hüten von Enten werden in sehr lustiger Art präsentiert. Die Vor-führungen werden von einer Kapelle begleitet. Die unsichtbaren Künstler stehen bis zu den Knien im Wasser und bewegen die Puppen mit einer drei Meter langen Bambusstange. Mit Rudern und Schnüren können die ungewöhnlichen Puppen gedreht werden. Rauchschwaden von gezündeten Feuerwerkskörpern ziehen langsam über das trübe Wasser. Mittlerweile erfreut sich das Thang Long Theater großer Beliebtheit bei Einheimischen und ausländischen Besuchern. Die bis zu sechs Vorführungen täglich sind fast immer ausverkauft.

Nach der Vorstellung haben Sie den restlichen Tag über Freizeit.

Übernachtung in Hanoi.

TAG 8: HANOI - HALONG
TAG 8: HANOI - HALONG

Nach dem Frühstück erfolgt heute Ihr Privattransfer zur Halong Bucht. Die Fahrtzeit beträgt etwa dreieinhalb Stunden. 

Sie erleben das Naturwunder Halong Bucht bei einer Kreuzfahrt auf einer traditionellen Holzdschunke.

Die Halong Bucht ist in den letzten Jahren sehr touristisch geworden. Aus diesem Grunde empfehlen wir Ihnen eine zweitägige Kreuzfahrt - auf dieser erleben Sie die Bucht auch abseits der touristischen Pfade. Die Halong Bucht, von den Vietnamesen „Bucht des herabsteigenden Drachens“ genannt und als Weltwunder bezeichnet, besteht aus mehr als 3000 Kalksteininseln und ist von der UNESCO als Weltkulturerbe anerkannt. 

11:20 – 11:50: Ankunft und Check-in in der Wartelounge im Büro von Dschunke 

12:00 – 12:15: Transfer zum Hafen mit dem Elektroauto. 

12:30 – 13:15: Die Kreuzfahrt beginnt mit einem Begrüßungsgetränk und einer Sicherheitseinweisung. 

13:30 – 15:00: Mittagessen während der Fahrt zur herrlichen Bai Tu Long Bay; Bewundern Sie unterwegs die faszinierenden Formationen. 

15:15 – 15:40: Erkunden Sie die gut versteckte Höhle Thien Canh Son. 

15:45 – 18:00 Uhr: Entspannen Sie sich an einem weißen Sandstrand auf Hon Co Island und fahren Sie Kajak. 

18:00 – 19:00 Uhr: Zurück zur Dschunke zur Erfrischung vor dem Abendessen an Bord. 

20:00 – 21:00 Uhr: Entspannen, frische Luft genießen & Übernachtung an Bord.

Übernachtung auf der Dschunke (Kabine mit AC/DU/WC).

TAG 9: HALONG – HANOI - HUE
TAG 9: HALONG – HANOI - HUE

07:30 – 08:00: Morgenblick auf die Landschaft der Bucht bei einer Tasse Tee oder Kaffee. Frühstücken Sie an der frischen Luft. 

08:30 – 09:30 Uhr: Besuchen Sie das Fischerdorf Vung Vieng mit einem rustikalen Ruderboot, treffen Sie die Einheimischen und passieren Sie die schwimmende Schule und die Fischfarmen. 

10:00: Check-out aus der Kabine. Beginnen Sie mit der Fahrt in Richtung Hafen 

10:30 Uhr: Genießen Sie ein Buffet, während Sie in Richtung Hafen fahren.

Im Anschluss daran fahren Sie im klimatisierten PKW in die östlichen Vororte Hanois. Auf verschlungenen Wegen, die nur Ortskundige kennen, geht es weiter zu einem lokalen Pagode.

Am Nachmittag sind Sie zurück in Hanoi. Mit der Vietnam Airlines VN 1547 um 19:15 Uhr fliegen Sie von Hanoi in die alte Kaiserstadt Hue. Ankunft um 20:25 Uhr. Privattransfer zu Ihrem gebuchten Hotel. 

Übernachtung in Hue.

TAG 10: HUE – DA NANG – HOI AN
TAG 10: HUE – DA NANG – HOI AN

Nach dem Frühstück in Ihrem Hotel besichtigen Sie heute gemeinsam mit der örtlichen Reiseleitung die alte Kaiserstadt Hue.

Kaiserstadt mit Zitadelle

Die weitläufige, rund fünf Quadratkilometer umfassende Anlage wurde 1833 vollendet, ist aber während der Tet-Offensive durch Bombardierungen erheblich zerstört worden. Heute sind gerade noch 80 der ehemals über 300 Gebäude zu erkennen, die aber auch zum größten Teil verfallen sind. Vier Tore führten in die Kaiserstadt, wovon das Ngo Mon (Mittagstor) das beeindruckendste ist. Die Halle der höchsten Harmonie hat allen militärischen Angriffen standgehalten. Die verfallenen Mauern nördlich der Halle umschlossen die verbotene Stadt, auch purple city nach Pekinger Vorbild benannt. 

Heute sind nur noch wenige Gebäude auf dem Gelände erhalten. Eins davon ist die Halle der Mandarine. Die Bibliothek mit kleinem Garten und Teich ist wieder aufgebaut worden, wie auch der achteckige Pavillon. Sehenswert sind die neun zwei Meter hohen, dynastischen Bronzeurnen, die 1835 bis 1837 auf Geheiß von Kaiser Minh Mang gegossen wurden. 

Thien Mu Pagode

Am besten lässt sich die Thien Mu Pagode bei einer Bootsfahrt mit einem Drachen-schwanzboot auf dem Fluss der Wohlgerüche besuchen. Schon von weitem erblickt der Besucher den Turm der Pagode, die das Wahrzeichen Vietnams ist. 

Im Garten der Thien Mu steht der alte Austin des Mönches Thich Quan Duc, der sich 1963 aus Protest vor dem südvietnamesischen Regime des korrupten Diem in Saigon selbst mit Benzin übergoss und verbrannte. Weiter flussaufwärts liegt der malerische Tempel Dien Hon Chen, der der Prinzessin Lieu Hanh geweiht ist. 

Im Anschluss an die Bootsfahrt fahren Sie im klimatisierten PKW über den berühmten Wolkenpass in Richtung Danang. Unterwegs machen Sie eine Kaffeepause auf der idyllischen Halbinsel Lang Co, die von Fischern bewohnt ist. 

In Hoi An, der optisch wohl schönsten Stadt Vietnams, treffen asiatische und europäische Kulturen aufeinander. Früher hieß der Ort unter den Portugiesen Faifo und war ein wichtiger Handelshafen am Ende der Seidenstraße. Das Stadtbild ist geprägt durch kleine chinesische Teakhäuser und Tempelchen, französische Kolonialhäuser, hölzerne Versammlungshallen und die japanische Brücke, die einst das chinesische mit dem japanischen Viertel verband.

Hoi An ist problemlos zu Fuß zu besichtigen. Im Altstadtkern fahren keine Autos. Die meisten Besucher starten die Erkundung von Hoi An mit dem bunten Markt an der Uferpromenade des Thu Bon Fluss. Hinter dem Markt liegen Sampans und Fischerboote. Am Thu Bon Ufer liegen Dutzende von Cafes und Restaurants, die zu einer Pause einladen. 

Sie wohnen in einem Strandresort, das nur vier Kilometer vom Städtchen Hoi An entfernt liegt. Ihr Resort bietet mehrfach sowohl tagsüber als auch abends einen kostenlosen Shuttlebus Service in das schöne Städtchen an. 

Übernachtung in Hoi An.

TAG 11: HOI AN

Zeit zu entspannen! Genießen Sie freien Tag am Strand oder in dem schönen Städtchen Hoi An bei gutem Essen und Sonnenschein. Unser Tipp für Sie: Mieten Sie sich kostenfrei Fahrräder in Ihrem Resort und erkunden Sie die Umgebung von Hoi An. 

Übernachtung in Hoi An.

TAG 12: HOI AN – DA NANG - SAIGON
TAG 12: HOI AN – DA NANG - SAIGON

Ein Transfer bringt Sie dann zum Flughafen nach Da Nang und von dort aus fliegen Sie weiter in den Süden, in die pulsierende Wirtschaftsmetropole Saigon - oder auch Ho-Chi-Minh-Stadt genannt. 2 Nächte in Saigon. 

Nach Ankunft in Saigon besichtigen Sie gemeinsam mit der örtlichen Reiseleitung zunächst das „koloniale“ Saigon bei einem Spaziergang:

Stadtspaziergang Saigon mit Sehenswürdigkeiten

Sie beginnen Ihren Rundgang am kolonialen Majestic Hotel, das 1995 komplett neu renoviert wurde. Lohnenswert ist ein Besuch auf der Dachterrasse. Bei einem Drink kann man den schönen Ausblick auf den Saigon Fluss und das dahinter liegende Sumpfgebiet am besten genießen. Am Majestic beginnt die Flaniermeile Dong Khoi, die in der französischen Kolonialzeit Rue Catinat genannt wurde.  Die Dong Khoi Straße ist das Herz Saigons mit ihren Galerien, Souvenirläden, Buchhandlungen, Restaurants, Hotels und Cafés.

Nach wenigen Metern kommt das Grand Hotel, ebenfalls ein neu renoviertes Kolonialhotel, geduckt im Schatten zweier Wolkenkratzer. Hinter dem Grand Hotel in der Ngo Duc Khe thront eine Statue von Tran Hung Dao, dem Bezwinger der Mongolen.

Sie erreichen den Lam-Son-Platz mit dem Caravelle, das in den 50ern das erste Hochhaus der Stadt war. Heute ist es ein 5 Sterne Hotel. Am Abend lohnt sich ein Besuch in der 9. Etage in der Saigon-Saigon Bar. Am schönsten sind die Plätze auf der rechten Terrassenseite mit bester Aussicht auf die Oper und dem angeleuchteten Continental, dem ältesten Hotel der Stadt. Das Continental wurde seit seiner Öffnung 1885 mehrfach umgebaut. Im legendären Innenhof trafen sich während des Vietnamkriegs Kriegsberichtserstatter wie Winfried Scharlau, Peter Scholl-Latour und andere. Graham Greene schrieb hier an seinem Roman „Der stille Amerikaner“. Unweit des Continental liegt das Rex Hotel  mit seiner berühmten, kitschigschönen Dachterrasse. Einst logierten im Rex ranghohe amerikanische Offiziere und prominente Besucher.  Einige Meter entfernt steht das barocke Rathaus, das immer noch Hotel de Ville genannt wird. Heute dient das imposante Bauwerk als Sitz des Volkskomitees.

Die Flaniermeile endet nach 1,1 Kilometern am Cong Vien Van Hoa Park. Hier, am Platz der Pariser Kommune befindet sich das beeindruckende Hauptpostamt, in dem antike Landkarten und ein Portrait von Ho Chi Minh thronen. Gleich nebenan steht die 1877 erbaute Kathedrale Notre Dame mit ihren 40 Meter hohen Zwillingstürmen aus rotem Backstein. Im krassen Gegensatz dazu der benachbarte gläserne 16 stöckige High-Tech-Megalith Metropolitan Tower. Hinter der Kathedrale biegen wir links in die Le Duan Straße ab und gelangen zum

ehemaligen Präsidentenpalast, in dem am 30. April 1975 die ersten nordvietnamesischen Panzer einrollten. Jeder Raum ist so belassen, wie ihn General Minh, Staatschef der kommunistischen Sieger, an besagtem Tage vorfand.

Ein paar hundert Meter weiter befindet sich das Museum für Kriegsgeschichte, das in den 90ern noch Museum für Kriegsverbrechen hieß. Es ist ein Zeitzeuge für die Gräueltaten amerikanischer, französischer und chinesischer Besatzer.

Das Museum beinhaltet eine schockierende Auswahl an Kriegsfotos von Larry Burrows, Shawn Flynn und anderen berühmten Kriegsfotografen.

Sie setzen Ihre Stadtwanderung fort und erreichen den Ben Thanh Markt, dessen Eingang ein Uhrenturm schmückt. Hier gibt es fast alles zu kaufen. Uhren, Stoffe, Werkzeuge, Hüte sowie Obst und Gemüse. Probieren Sie mal eine Pho, die traditionelle vietnamesische Nudelsuppe, in einer der zahlreichen Garküchen. In den Seitenstraßen rund um den Ben Thanh Markt gibt es Schneiderläden, in denen traditionelle Ao Dai und Brautkleider gefertigt werden.

Am Nachmittag fahren Sie nach Cholon, dem chinesischen Teil der Stadt:

Das Chinesische Viertel  der Stadt, Cholon, besteht aus zwei bis drei stöckigen, chinesischen Kaufmannshäusern. Sehenswert ist der Binh Tay Markt, der zweit größte Zentralmarkt der Stadt. Im Vergleich zum Benh Thanh Markt ist der Cho Binh Tay deutlich chinesischer geprägt. Man findet hier traditionelle chinesische Medizin, Lebensmittel, Schuhe, Taschen und vieles mehr. Cholon hat eine Vielzahl an Pagoden und chinesischen Tempeln. Zwei von Ihnen sind besonders für einen Besuch zu empfehlen: 

Die Thien Hau ist die älteste und meist besuchte Pagode der Stadt im chinesischen Stil und der Meeresgöttin Thien Hau Thanh Mau geweiht. Spiralförmige Räucherstäbchen zieren die Decke der pikturesken Pagode. Die Besucher der Thien Hau schreiben Ihre Wünsche auf rote Zettel, die an den Räucherspiralen befestigt werden. Die Weihrauchschleier, so glaubt man, tragen diese Wünsche zur Himmelskaiserin Thien Hau. 

Die Quan Am Pagode ist der Göttin der Barmherzigkeit geweiht und wurde 1816 von der chinesischen Fukien Gemeinde gegründet. Furchterregende Wächterfiguren und steinerne Löwen zieren den Eingang. Auf dem Hauptaltar thront die Göttin Quan Am ganz in Weiß. 

Übernachtung in Saigon.

TAG 13: SAIGON – CAI BE
TAG 13: SAIGON – CAI BE

Im Hochland von Tibet entspringt der Mekong, durchquert mehrere Länder und legt dabei ca. 4500km zurück bevor er ins Chinesische Meer fließt. An seinen fruchtbaren Ufern wird rege Landwirtschaft betrieben und verschiedenste Erzeugnisse gedeihen prächtig. Der Mekong ist eine der wichtigsten Verkehrsadern Asiens. 

Gegen 08:00 Uhr am heutigen Morgen werden Sie von Ihrem Hotel in Saigon abgeholt und fahren zunächst im privaten klimatisierten PKW gemeinsam mit Ihrem Fahrer und Ihrer Reiseleitung durch die Reiskammer Vietnams nach Cai Be. Hier unternehmen Sie eine Bootsfahrt. Die Bootsfahrt führt Sie durch kleine Kanäle und Flüsse zur Mekong-Lodge, in der Sie heute übernachten werden. Nach dem Mittagessen mit Spezialitäten aus dem Mekong Delta unternehmen Sie einen Spaziergang und besuchen die Mekong-Inseln mit ihren Obstgärten und kleinen Manufakturen, in welchen Räucherstäbchen oder Reispapier hergestellt werden. 

Am späten Nachmittag nehmen Sie an einem Kochkurs mit dem Chefkoch der Lodge teil und können anschließend Ihr selbstgekochtes Abendessen genießen. 

Übernachtung in der Mekong-Lodge bei Cai Be.

TAG 14: CAIBE – CAN THO
TAG 14: CAIBE – CAN THO

Nach einem ausgiebigen Frühstück werden Sie im PKW nach Sa Dec gefahren.

Sa Dec wird auch „kleines Venedig“ genannt und ist bekannt für seine Blumengärten. 

Sie machen einen Spaziergang durch die Stadt, die durch enge Gassen, chinesische Tempel und französische Kolonialvillen geprägt ist. Anschließend besuchen Sie die Truong Vuong Grundschule, in der Marguerite Duras (Autorin des Romans „Der Liebhaber“) ihre Kindheit verbrachte.

Im Anschluss daran werden Sie mit dem Auto nach Can Tho gefahren.

Sie wohnen hier im Vier-Sterne Victoria Kolonial Hotel direkt am Hau Fluss, umgeben von tropischen Gärten mit exotischen Pflanzen.

Der restliche Tag steht zu Ihrer freien Verfügung. 

Übernachtung in Can Tho.

TAG 15: CAN THO – CHAU DOC
TAG 15: CAN THO – CHAU DOC

Früh am Morgen unternehmen Sie eine Bootsfahrt in einem Sampan durch den schwimmenden Markt von Cai Rang, dem größten „Floating market“ im Delta. Marktschreier bieten auf Barken und Booten ihre Waren feil, in der Hauptsache tropische Früchte und Gemüse.

Mit dem PKW fahren Sie anschließend von Can Tho durch das fruchtbare Delta in die Kleinstadt Chau Doc in der Nähe der kambodschanischen Grenze. Eine weitere Bootsfahrt führt Sie zu den schwimmenden Häusern, unter denen die Anwohner Pengasiusfische züchten und zu einem Dorf der Cham, die sich auf Webkunst spezialisiert haben.

Sie wohnen im sehr schön gelegenen kolonialen Victoria Hotel. An der Terrasse des Hotels treffen drei Nebenarme des Mekong aufeinander. Von Ihrem Zimmer mit Flussblick können Sie das bunte Treiben auf dem Wasser beobachten. 

Übernachtung in Chau Doc.

TAG 16: CHAU DOC – PHNOM PENH
TAG 16: CHAU DOC – PHNOM PENH

Transfer zum Pier. Mit dem Speedboat „Blue Cruiser“ fahren Sie nach dem Frühstück auf einem Nebenfluss des Mekong über die Grenze in die kambodschanische Hauptstadt Phnom Penh. Die Fahrt dauert inklusive Grenzformalitäten etwa fünf Stunden. An Bord befindet sich Personal, das bei den Grenzformalitäten behilflich ist. An der Uferpromenade in Phnom Penh treffen die Flüsse Mekong und Tonle-Sap aufeinander. Der Nachmittag steht zu Ihrer freien Verfügung. 

Übernachtung in Phnom Penh.

TAG 17: PHNOM PENH

Heute stehen verschiedene Sehenswürdigkeiten der Stadt auf dem Plan. Wat Phnom wurde der Legende nach im Jahre 1372 auf einem künstlichen 27 Meter hohen Hügel errichtet, um fünf Buddha-Statuen, die dort von einer wohlhabenden Witwe gefunden wurden, zu beherbergen. Heutzutage dient die wunderschöne Anlage als ein Wahrzeichen und ein spirituelles Zentrum der Stadt. Im Anschluss besichtigen Sie den beeindruckenden Königspalast mit der Silberpagode, der noch heute von der kambodschanischen Regierung für repräsentative Staatsempfänge genutzt wird. Mehr über die Vergangenheit Kambodschas erfahren Sie bei einem Besuch des Nationalmuseums mit einer Vielzahl an Artefakten und Ausstellungsstücken. Die dunklen Seiten der jüngeren Geschichte Kambodschas lernen Sie in der ehemaligen Schule Tuol Svay Prey kennen. Heute das Tuol Sleng Museum war diese Schule zur Regierungszeit der Roten Khmer ein Foltergefängnis in dem ca. 20.000 Menschen auf grausamste Weise im Rahmen eines Völkermordes umgebracht wurden. Schließen Sie den Tag ab mit einem Bummel über den russischen Markt, der von Lebensmitteln über Schmuck bis zu Klamotten alles bietet was Sie sich vorstellen können.

TAG 18: PHNOM PENH – SIEM REAP
TAG 18: PHNOM PENH – SIEM REAP

Im klimatisierten PKW fahren Sie nach Norden in die Provinz Siem Reap zum Angkor Wat (Nur Fahrer-Ohne Reiseleitung). Die Fahrzeit beträgt etwa fünf bis sechs Stunden inklusive Fotostopps und bietet Ihnen tiefe Einblicke in das Landleben Kambodschas. Nicht selten begegnen Ihnen unterwegs voll beladene Ochsenkarren in einer sehr reizvollen Landschaft. Am Nachmittag erreichen Sie Siem Reap. Nach dem Einchecken unternehmen Sie eine erste „Schnuppertour“ zum Hauptkomplex Angkor Wat. Im frühen 12. Jahrhundert unter Suryavarman II gebaut, soll Angkor Wat die Gipfel des Bergs Mount Meru, der Heimat der Götter darstellen. Ein Meisterstück der Khmer-Architektur und wahrscheinlich der faszinierendste Tempel-Komplex der Welt. Innerhalb des Tempels finden Sie pittoresk gestaltete Wände und Schnitzereien, die die hinduistische Mythologie darstellen. Angkor ist bekannt für seine fast 2000 eingemeißelten Apsaras “himmlische Tänzerinnen”, die im gesamten Tempel zu sehen sind. Heutzutage schmückt Angkor Wat die kambodschanische Nationalflagge und symbolisiert somit gleichzeitig die Seele der Khmer. 

Den Sonnenuntergang erleben Sie vom Tempel Pre Rup mit Blick auf das entfernte Angkor Wat und die Reisterrassen. 

Übernachtung in Siem Reap.

TAG 19: SIEM REAP
TAG 19: SIEM REAP

Früh am Morgen fahren Sie zunächst zum Tempel Banteay Srai, auch Zitadelle der Frauen genannt. Die frühe Morgensonne bietet den besten Blick auf den Tempel, der die schönsten Reliefs von ganz Angkor aufweist. Anschließend unternehmen Sie einen Ausflug zu den Tempelruinen von Boeng Mealea. Die vom Dschungel überwachsene Anlage liegt etwa 60 Kilometer außerhalb von Angkor. Die Ruinen verbreiten eine mystische Atmosphäre und hierhin verlaufen sich nur wenige Touristen. Boeng Mealea blieb über Jahrhunderte unentdeckt und wurde erst vor kurzer Zeit zugänglich gemacht. 

Bislang wurden keine Restaurierungsarbeiten durchgeführt und er bleibt somit wie er gefunden wurde. Auf der Rückfahrt stoppen Sie in kleinen Dörfern und schauen den Bewohnern bei der Reispapierherstellung über die Schulter oder Sie können Süßigkeiten aus frischem Palmzucker probieren. 

Übernachtung in Siem Reap.

TAG 20: SIEM REAP ABREISE
TAG 20: SIEM REAP ABREISE

Mit dem Tuk Tuk besichtigen Sie heute die Tempel von Angkor. Die Tempelanlagen von Angkor Wat, mitten im Dschungel Kambodschas gelegen, waren über 200 Jahre lang völlig verlassen, bevor sie von französischen Archäologen wieder entdeckt wurden. Einige Tempel, wie der Ta Prohm; wurden im Originalzustand belassen. Auf seinen Mauern sitzen heute mächtige Urwaldriesen. 

Neben dem Ta Prohm besichtigen Sie heute die Tempelstadt Angkor Thom, die Elefantenterrasse, die Terrasse des Leprakönigs, den Bayon Tempel, der für seine schöne in Stein gemeißelten Gesichter bekannt ist. 

Am Abend erfolgt der Transfer zum Flughafen. Mit der Vietnam Airlines VN 840 fliegen Sie um 19:15 Uhr zunächst nach Hanoi. Ankunft in Hanoi um 20:55 Uhr. Der Weiterflug erfolgt dann mit der VN 037 um 22:30 Uhr nach Frankfurt.

  • Übernachtung in o.g. Hotels oder äquivalenten Hotels (Voraussetzung ist die Verfügbarkeit der Hotels. Sollten Hotels ausgebucht sein, versuchen wir ähnliche Alternativen zu finden. Der Reisepreis kann sich in diesem Falle ändern).
  • Mahlzeiten, wie im Reiseverlauf angegeben (F: Frühstück, M: Mittagessen, A: Abendessen)
  • Deutschsprechender Reiseleiter
  • Transfers in privaten klimatisierten Fahrzeugen
  • Besichtigungen laut Programm inkl. Eintrittsgeldern
  • Bootsfahrten laut Programm
  • Trinkwasser während der Programmen
  • Offiziellen Check-In und Check-Out Zeiten für Hotels sind 14:00 für den Check-In und 12:00 für den Check-Out. Davon abweichende Zeiten werden im Programmverlauf erwaehnt.
  • Nicht erwähnte Mahlzeiten und Leistungen
  • Nationale und internationale Flüge
  • Indiviuelle Reiseleitung auf Kreuzfahrten in Halong Bay oder auf dem Mekong (sofern nicht explizit unter „Enthaltene Leistungen“ oder im Programm erwaehnt)
  • Visagebühren, Trinkgelder, Getränke während der Mahlzeiten, persönliche Ausgaben
  • Visa Gebühren in Ländern außerhalb Vietnams (in Laos 30-42 USD / Person, je nach Nationalität, + 1 USD / Person an Samstagen; Kambodscha 30 USD / Person; jeweils ein Passfotos ist mitzubringen, der Reisepass muss bei Einreise jeweils mindestens 6 Monate gültig sein)
  • Visum-Genehmigungsnummer für Vietnam (für Touristenvisum bei der Botschaft in Deutschland und Österreich oder On-Arrival/ Visa Stamp Fee bei Einreise exklusive)

20 tage & 19 Naechte
Multi day

English
Germanisch
Vietnamese

Standort der Tour

Ha Noi, Viet Nam

Rezensionen

5/5
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09/06/2025

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08/06/2025

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Michal
06/06/2025
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There are other medicine that bodybuilders use for chopping purposes to reduce fat mass (which aren’t formally steroids), similar to clenbuterol and Cytomel (T3). We discover that when Deca Durabolin is added to a stack with other bulking steroids, it slowly adds notable quantities of size and mass. It does not produce distinctive muscle hypertrophy; nonetheless, it’s commonly utilized in bodybuilding and makes our high 5 list because its professionals largely outweigh its cons. This is also true all through history, with its use being rife among traditional bodybuilders in the Seventies, helping to add incredible quantities of mass within the low season. Nonetheless, Anadrol should not be taken with another hepatotoxic compounds to stop further liver damage. Anadrol, like Superdrol, may be very hepatotoxic, inflicting excessive AST (aspartate transaminase) and ALT (alanine transaminase) levels in our liver perform checks (3). Our sufferers have efficiently decreased hepatic harm by supplementing with TUDCA (tauroursodeoxycholic acid). Inevitably, one of the first questions many people will ask themselves shortly before their 1st injection is "where do I inject? " While there is no proper or incorrect reply, the most commonly injected muscle tissue among first time customers are the glutes and delts. Each muscle groups are relatively painless (potentially), wouldn't have any major veins/arteries close to the surface, and include a decrease density of nerves. Quads are one other in style bodypart used for injections, although one does have to be a bit extra careful when injecting in this space, as there are extra nerves, veins, an arteries in the space. PCT on deca must be just like PCT on a testosterone cycle; however, while using Deca, it’s a good suggestion to use AI similar to Arimidex or Aromasin. Utilizing low to reasonable doses should not be a difficulty, even with no aromatase inhibitors, but it’s higher to be protected than sorry. People know what this steroid does; in spite of everything, it’s been utilized by bodybuilders for more than 50 years. Cardiovascular-related side effects are sometimes probably the most regarding side of any anabolic steroid. These will embrace the impacts on ldl cholesterol and blood pressure, which can place great strain on the cardiovascular system if negatively affected. In the case of Deca-Durabolin, that is generally considered a average danger. The resumption of pure testosterone production can take many months if left to occur by itself. Different short-term unwanted effects that experienced steroid side effect (<a href="https://kalenborn-scheuern.de/wp-content/pgs/winstrol_kaufen.html" rel="nofollow ugc">https://kalenborn-scheuern.de/wp-Content/pgs/winstrol_kaufen.html</a>) users will be conversant in are those related to estrogenic and androgenic activity. Equipoise aromatizes, albeit not to a excessive stage, thus offering some protection to HDL levels of cholesterol, preserving them relatively high. This is as a result of of aromatizing compounds obscuring Equipoise’s constructive effects on muscle definition. One of the drawbacks to being on TRT is that endogenous testosterone ranges will decrease significantly, causing testosterone dependence. In our testing, trenbolone isn't notably liver toxic (being an injectable steroid). Trenbolone has diuretic properties, inflicting extracellular water to be flushed out. Subsequently, it is often prevented by steroid users who choose to go for lighter steroids, which might still yield spectacular outcomes (such as testosterone or Dianabol). The above unwanted facet effects, plus the reality that Sustanon 250 is an injectable steroid, can lead to some folks avoiding this anabolic steroid. Testo-Max solves all of these problems, so it’s comprehensible why this legal steroid is extremely coveted. Some of our sufferers report feeling "like the Hulk" on Halotestin, with increased ranges of irritability and anger. Such reactions could additionally be useful for exercises; nevertheless, users should be cautious about this steroid negatively affecting their personalities and shut relationships. If somebody is vulnerable to offended outbursts, they need to avoid using Halotestin, as it might cause roid rage. Some users may find Dianabol to be more effective than Anadrol for growing muscular energy; nonetheless, the distinction could be attributed to the particular person genetically responding higher to Dianabol. These steroids might be ranked in order of efficiency from 1 to five, with 1 producing one of the best outcomes.
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Jonelle
06/06/2025
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Dann
05/06/2025
Liver toxicity from extended steroid use can lead to a range of problems, from elevated liver enzymes to more extreme circumstances similar to liver tumors or liver failure. Bodybuilders and athletes turn to quite so much of dietary supplements and drugs to reinforce their physique and performance. Amongst these, oral steroids are highly wanted for their convenience and potent effects. It effectively helps you preserve your muscle mass while shedding these additional pounds. You respect the way it supports your cutting targets by enhancing muscle definition. With Enanthate, you discover an increase in your workout endurance, enabling you to push your self more durable and longer in the gym. As I pointed out earlier, because of its excessive anabolic score, Anavar also protects towards loss of muscle mass while serving to the person to lose body fat proportion. Slicing steroids can be highly effective for attaining a lean, shredded physique, however they come with potential dangers. Select properly, practice successfully, and pursue your health goals with dedication, always prioritizing your well-being. For men, cycle complexity will increase with experience, from basic Testosterone-only cycles for newbies to superior options like Trenbolone for the experienced. These compounds work very differently but will both help to limit the chance of estrogenic side effects. Testosterone Propionate can be used, however the ester connected to it has a fast release, that means it'll must be injected three instances per week to be able to preserve steady blood hormone levels. A newbie trying to start their first steroid cycle can achieve remarkable progress with a conservative method, involving a single steroid at lower doses. As An Alternative, girls often opt for milder steroids similar to Anavar, Primobolan, and Winstrol, as these pose a decrease risk of unwanted facet effects, particularly when administered in decrease doses. At All Times consult a licensed healthcare provider before contemplating any hormone-related intervention, cycle planning, or post-cycle therapy. That’s the place Testo-Max comes in — CrazyBulk’s premium testosterone booster designed as a pure various to artificial testosterone injections. It’s fast-acting, oral, and utterly authorized — providing all of the muscle-building, performance-boosting effects of testosterone without needles, unwanted effects, or prescriptions. Deca Max accelerates recovery by flooding muscle tissue with vitamins and improving oxygen uptake, serving to reduce soreness and pace up restore. Most users discover a drastic reduction in post-training fatigue within the first couple of weeks. Winstrol, nonetheless, causes important fluctuations in LDL/HDL cholesterol levels, based mostly on our lipid profile checks, increasing the chance of arteriosclerosis and coronary heart illness. This stack might doubtlessly do so much that can assist you add size andstrength. An average cycle could be 500mg of Testosterone Enanthate per week and 20-30mg of Dianabol a day for about weeks. A commonplace cycle is around 6-8weeks, and the day by day dose for every of them is 20-50mg. Testosterone EnanthateTestosterone Enanthate is an oil-based injectable which slowly releases testosterone. Its gradual launch has it because the best choice amongst newbies.PrimobolanPrimobolan is a light injectable used for sustaining muscle when chopping. The process by which Deca-Max works is that it promotes protein synthesis and nitrogenretention, which aids in increasing muscle mass and, subsequently, power. However, Dianabol, Anadrol, and Winstrol are well-liked orals, while testosterone undecanoate and Primobolan are less common. The odds of harm occurring on Superdrol are excessive in comparison to different anabolic-androgenic steroids (AAS), due to power ranges usually growing drastically in a short area of time. Thus, bodybuilders must be cautious relating to lifting as heavy as potential on Superdrol, with a couple of of our sufferers experiencing ruptured hernias and requiring emergency medical surgery. This just isn't optimum for chopping cycles; therefore, why testosterone is predominantly used as an low season bulking steroid. There is not any definitive reply as to at what does androgenic mean (<a href="https://mik-piwgroep.nl/wp-content/articls/?clenbuterol_kopen.html" rel="nofollow ugc">Https://mik-piwgroep.nl/wp-Content/articls/?clenbuterol_kopen.html</a>) age it's secure to start using steroids. Some docs might recommend beginning as early as 18, whereas others could say that 25 is a greater age. In The End, it's as much as the individual and their physician to resolve when the time is right. Steroids can help to replenish the body’s supply of those important hormones, resulting in improved health and vitality. Intermediate bodybuilders who have previously used steroids and have adequately tolerated testosterone and Anavar in standalone cycles sometimes administer the aforementioned protocol. The maximal testosterone dosage has been increased from 350 mg to 500 mg/week, and the cycle duration has been prolonged from 7 to 10 weeks. Anavar (oxandrolone) is an anabolic steroid that concurrently builds muscle and reduces fats mass.
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Lidia
30/05/2025
Nonetheless, if abused with extreme dosages or overextended cycles, harmful unwanted aspect effects can happen. Anavar not only causes weight reduction when it comes to lipolysis (fat loss), however it additionally has diuretic qualities, flushing out extracellular water. We regularly see endogenous T3 ranges turn out to be suppressed post-cycle after taking exogenous T3. It can take roughly 3–4 weeks for natural ranges to return to regular. During this time, a person’s metabolism will turn into significantly slower, making it easier to overeat. This is a chopping cycle and one of the most potent mixtures for outstanding fats loss in our expertise. We see testosterone taken by novices as a first steroid cycle, serving to them to build giant quantities of muscle while lowering subcutaneous fats. Deca Durabolin (nandrolone decanoate) is an injectable anabolic steroid usually utilized by bodybuilders in the off-season for mass building. Arimidex (0.5–1 mg daily) is probably one of the hottest AIs amongst bodybuilders for stopping gynecomastia and lowering water retention during cycles. Opposite to its reputation as a "female hormone," estrogen is crucial for male health. It helps muscle power, bone density, and even emotional stability. In males, estradiol, the first type of estrogen, is produced when aromatase converts testosterone into estrogen. Some training sessions included heavier training performing 1–5RM using heavier weights. They diversified their rest intervals from 1–3 minutes depending on the exercise and the load. As a contest approached, pretty much nothing changed in what quantity of exercises per muscle the bodybuilders carried out in comparison with the low season. The majority nonetheless carried out 4 to 5 workout routines per muscle group. Finally, anabolic steroids have been used legitimately for a number of medical functions corresponding to muscle losing or hypogonadal associated illnesses. The problem of anabolic steroids and bone growth has been examined in both young and adult populations. In each populations, androgens have been efficiently used as part of the remedy for growth delay (Albanese et al., 1994; Bagatell and Bremner, 1996; Doeker et al., 1998), and for osteoporosis in girls (Geusens et al., 1986). A lot of times, women are already on steroids as a end result of they’re on contraception, and contraception is a steroid. They go off it, their androgens can skyrocket naturally, and then they hop on gear and they’ve simply opened themselves up to this entire cascade of hell. I’ve put my balls out enough to say, "I’ll take care of you if you’re suffering." And should you learn my web site (metabolicdoc.com), you know I’m in opposition to steroids, as a result of they injury individuals. I symbolize athletes who're accused of utilizing steroids in violation of their sport’s rules. But the overwhelming majority of my instances are of a legal nature, involving people either possessing or tra cking steroids, people who are in any other case very law-abiding people. In my experience, 80% of the users are people who aren’t involved in any sort of competitors. The 19-Nors are essentially the most suppressive household of the anabolic steroid household tree, and will maintain your HPTA suppressed even at minuscule hint quantities. In addition, it lowers corticosterone and cortisol ranges, while concurrently inhibiting cortisol from binding to skeletal muscle glucocorticoid receptors [R, R, R]. There are exceptions to the rule in each category of the anabolic steroid family tree, and the DHT derivatives are no totally different as they have Anadrol. For a MMA fighter we would like excessive pressure production and aggression with a relative lack of weight achieve. For instance, Nandrolone is 5α-reduced into DHN, a much less androgenic metabolite, and it additionally interacts with Progesterone receptors within the body which can have an anti-androgenic impact on the body. That is a specific state of affairs the place utilizing something that's skewed more in path of the accrual of mass and less androgenic exercise would be the worst alternative. American actor, bodybuilder, and social media personality Jeff Seid is the following natural hunk on our list. He comes from an completed athletic background that helped him turn out to be the youngest-ever IFBB pro naturally. The 205-pound Jeff has been an advocate of pure bodybuilding on social platforms. Mike O’Hearn is the next name on our list of the best natural bodybuilders. This owner of monstrous physique used to squat 600 pounds and bench press 400 pounds at the age of 17. Nevertheless, he was typically accused of being a ‘fake natty’ as his Fat-Free Mass Index (FFMI) was greater than most naturals can achieve. Corticosteroids refer to both naturally occurring compounds produced by the adrenal cortex or artificial versions that mirror their molecular construction. anabolic steroids effects - <a href="https://www.ventiperquattro.it/pages/acquistare_winstrol_1.html" rel="nofollow ugc">Rosemary</a>, steroids are the most typical appearance- and performance-enhancing medicine (APEDs). Approximately three to 4 million folks within the Usa use anabolic steroids for nonmedical functions. AAS users somewhat commonly expertise erectile dysfunction (65), with 8% of topics within the HAARLEM examine reporting it at baseline and 12% reporting to have skilled it during AAS use. Three months after ceasing AAS use and 1 yr after the beginning of the AAS cycle it was reported by 14% and 1% of users, respectively. None of those modifications had been considerably different from baseline, which could be a sort II error. The relatively high proportion of users reporting erectile dysfunction at baseline compared with the final follow-up measurement suggests this aspect effect might have still been present from comparatively recent AAS use at baseline in some. The presence of Anavar is crucial on this cycle, not only from a fat-burning perspective but also to prevent the body from shifting right into a catabolic state. T3 can burn muscle tissue as properly as fat shops when taken without anabolic brokers; thus, running T3 by itself is a potential catastrophe for a bodybuilder. Adding testosterone to this stack is optimal for customers wanting extra pronounced muscle features in comparability with taking HGH alone. As A Result Of testosterone is an androgen, Sustanon 250 brings about the results of elevated masculinization, but in men, this can end result in hair loss as a end result of excess DHT. It additionally stimulates purple blood cell manufacturing, a crucial aspect of muscle development. Bodybuilders use Sustanon 250 to achieve bulk and muscle mass, enhance recovery, improve stamina and energy, and retain a heightened anabolic state. Nandrolone Decanoate (Deca) is among the most generally used androgenic-anabolic steroids.
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Lolita
30/05/2025
This PCT was created by Dr. Michael Scally, a hormone replacement professional. This trio of medicine has been efficient in treating 19 males with low testosterone ranges (from using anabolic steroids). In order to recover endogenous testosterone manufacturing, an aggressive PCT protocol ought to be administered. This is very true if a person is stacking Anadrol with other anabolic steroids. As you'll be able to see, his muscle hypertrophy has dramatically increased since he began taking Anadrol and Deca Durabolin. You ought to notice improvements in energy and energy right away, and for the best outcomes, take two capsules with a glass of water in the morning. Vitamin D3, magnesium aspartate, zinc, D-aspartic acid, and black pepper fruit extract are some of the powerful ingredients included in this method. It’s really helpful to take Epitech once within the morning and once at night with a meal. It is very efficient when stacked with Huge Vitamin Annihilate or Arachidone. Get Rid Of is straightforward to take either with or without meals within the morning. New users can start with one every day capsule and work their means up to the beneficial dose of three capsules. Our supplement lists are created by researching the best-reviewed products from the most reputable firms and web sources. HGH poses much less threat of causing gynecomastia because of its lack of aromatization exercise (converting testosterone into excessive amounts of estrogen). Gynecomastia stays potential on HGH due to the elevation of progesterone (13). This before-and-after image is the outcome of long-term HGH use (several years of injections). This feminine consumer administers HGH every day for weight reduction and anti-aging benefits; nevertheless, the dosages utilized are unknown. Anavar is an oral steroid and thus C-17 alpha-alkylated, enabling most absorption into the bloodstream. However, unsupervised use or abuse can lead to severe health issues. Primobolan, also referred to as Methenolone, is an anabolic steroid that has gained reputation among bodybuilders and athletes because of its unique properties and relatively delicate aspect effect profile. This injectable steroid is often considered one of many safest options for those in search of to enhance their muscle-building potential while minimizing antagonistic reactions. Make sure to follow the regulation and put your health first when planning your cycles. With WADA watching and plenty of sports groups following their rules, you need to be careful to keep away from hassle. This means men and women can use it without worrying much about harmful impacts. You’d need to be a little bit loopy to roll the cube with the kinds of chemical cocktails a lot of modern-day steroids have become. Particularly the "boutique" stacks that are full of who knows what. The longer you take this stack, the higher the results begin to get. That’s why we see many customers take it for durations of 3 to 4 months, followed by a 4-week break before starting a new cycle. Winstrol used to come in bottles made up of 2 mg pills; nonetheless, 5 mg and 10 mg pills are more widespread right now. Thus, in the case of the latter, 7.5 mg may be a extra feasible dose for the primary 2 weeks (taking 1.5 x 5 mg pills). Due to its versatility, Winstrol is thought to be the second most acquired oral steroid, behind Dianabol. Given the recognition of Anavar, a rival slicing steroid, that is indicative of Winstrol’s anabolism. A constant, difficult routine will show you a lot better outcomes than taking steroids and overworking your muscular tissues. Look out for any extra components in dietary supplements which will have unwanted side effects or cause allergic reactions. Here’s a quick overview of which supplements could additionally be nice to make use of in small doses and which to avoid. We find injectable trenbolone poses little danger to the liver in moderate doses, with it quickly coming into the bloodstream as a substitute of passing via the liver. Nonetheless, methyltrienolone, or oral trenbolone, is severely hepatotoxic and consequently is no longer utilized in medicine, with analysis deeming its toxicity unacceptable (31). When anabolic steroids are taken with meals, absorption is inhibited. This is due to them being fat-soluble compounds, thus inflicting the steroid to dissolve when taken with dietary fat. Due To This Fact, Anavar and different anabolic steroids ought to be taken on an empty abdomen for optimum results. Pharmaceutical-grade Anavar was synthesized by scientists in an authorized laboratory when it was legal for medical reasons. This is as a end result of the kidneys, and never the liver, are primarily responsible for metabolizing Anavar. Nonetheless, we discover this to be a smaller percentage compared to other C17-aa steroids. We have had sufferers report vital strength results on Anavar, even when consuming low energy. This can be why powerlifters usually administer Anavar prior to a competition for max power without significant weight acquire. Of course, efficiency use isn't the meant purpose of Deca-Durabolin, and medical doses would hardly ever match those utilized by bodybuilders. This means any constructive and negative results of Deca that you just examine regarding its medical use is not going to necessarily match your personal experience. In conclusion, EFX Sports Kre-Alkalyn is a pH-correct creatine monohydrate that is designed to help athletes and bodybuilders acquire strength, build muscle, and improve efficiency. Its multi-patented pH of produces a fully stable, buffered creatine molecule, making certain that your body assimilates and utilizes it effectively. With handy capsules or powder form and a assure of efficiency and purity, Kre Alkalyn EFX by EFX Sports Activities is the best choice for those seeking a legal steroids weight loss (<a href="https://linked.aub.edu.lb/collab/index.php/Anavar_And_Erectile_Dysfunction:_What_You_Should_Know" rel="nofollow ugc">https://linked.aub.edu.lb/</a>) edge in their athletic pursuits. One of probably the most important benefits of creatine supplementation is its ability to naturally increase muscle development. It increases strength, energy, endurance, and muscle hypertrophy in athletes and these that have interaction in demanding training.
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Genesis
30/05/2025
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